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Yoga - Vitalité, souplesse et équilibre à 40 ans et plus

Un guide pratique comportant tous les éléments essentiels pour trouver le bon professeur, créer un environnement calme pour la pratique à la maison, trouver la bonne tenue de yoga et même savoir quoi manger avant une séance. Comprend des recommandations sur les types de yoga les plus appropriés pour les corps qui avancent en âge, avec des photos par étapes de postures simples pour vous lancer sur la bonne voie. Démontre pourquoi le yoga est si important lorsquon vieillit – renforçant les os, équilibrant les hormones, et contribuant même à régler la dépression légère. Comporte des conseils dexperts donnés par des professeurs et des adeptes de yoga, soutenus par les études et recherches scientifiques les plus récentes qui démontrent les nombreux avantages du yoga.

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TAILLE DU FICHIER 9.67 MB
ISBN 9782895238690
AUTEUR Josephine Fairley
FICHIER Yoga - Vitalité, souplesse et équilibre à 40 ans et plus.pdf
DATE 03/01/2020

50€/h : Le yoga, union, en sanskrit fait travailler sur les trois niveaux : physique, ... avec plus de lâcher-prise et de joie, dans tous les domaines de notre vie. ... de ashtanga yoga, afin de développer force et souplesse, stabilité et équilibre, ... 15 ans, j'ai été formée en Hatha Yoga en France (Alliance Française de Yoga) et au  ...

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