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Méditation express - Guide dinitiation pour les impatients

Découvrez un programme de méditation court mais efficace pour accéder au calme et à la sérénité au quotidien. Grâce aux exercices de respiration et de concentration proposés, apprenez à vous relaxer, à tempérer les ardeurs de vos pensées et de vos émotions, et à faire face au stress de tous les jours avec détermination et pleine conscience. Ces exercices vous aideront à prendre davantage conscience de vous-même et, petit à petit, vous apporteront plus de contrôle de soi et de détachement face aux événements extérieurs. En intégrant quotidiennement les grands principes de la méditation à votre emploi du temps, vous saurez mettre de lordre dans votre tête et dans votre vie. Grâce au livre et au CD, vous pourrez pratiquer quand bon vous semble, tout en profitant des conseils dun véritable professeur à domicile, au bureau ou dans les transports. Vous avez le pouvoir daméliorer considérablement votre qualité de vie, alors prenez une grande inspiration... et lâchez prise !

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TAILLE DU FICHIER 9.62 MB
ISBN 9782711423019
AUTEUR Maren Schneider
FICHIER Méditation express - Guide dinitiation pour les impatients.pdf
DATE 01/02/2020

Méditation express - Maren Schneider. Découvrez un programme de méditation court mais efficace pour accéder au calme et à la sérénité au quotidien. Grâce aux ex Syndrome des jambes sans repos (impatience dans les jambes ...

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