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Qi Gong du sommeil

Bien dormir est aussi important pour la santé que lalimentation et lexercice physique. Un bon sommeil constitue la base dune vie physique, émotionnelle et intellectuelle équilibrée. Or 1 Français sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil. Le Qi Gong représente une excellente alternative aux somnifères, tranquillisants et autres produits chimiques néfastes pour la santé. Cette discipline ancestrale issue de la tradition chinoise agit sur le Qi, lénergie essentielle, afin de modifier les comportements physiques et psychiques du corps. Les exercices proposés dans cet ouvrage agissent sur les principaux organes, sources de troubles du sommeil, afin de lier la qualité de lendormissement aux rythmes naturels du corps. Cest un remarquable outil pour retrouver un sommeil réparateur de manière naturelle.

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TAILLE DU FICHIER 2.17 MB
ISBN 9791023001501
AUTEUR Jean-Claude Sapin
FICHIER Qi Gong du sommeil.pdf
DATE 08/03/2020

Plusieurs activités favorisent le bien être. Yoga, Tai Chi, Qi gong, relaxation, pilates sont des pratiques qui permettent aux personnes seniors de réduire leur niveau de stress tout en sollicitant leur corps de manière sécurisée.. L’amélioration de la qualité du sommeil, la diminution des douleurs musculaires et articulaires, la préservation de l’équilibre sont également des

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