50 exercices pour vaincre lanxiété.pdf

50 exercices pour vaincre lanxiété

Lanxiété et le stress peuvent être des alliés ponctuels pour faire face à certaines situations. Mais ils peuvent facilement envahir notre vie sans que nous sachions comment cela a commencé et pris une telle importance au quotidien. Du nud à lestomac au sentiment diffus dangoisse, du stress chronique à la panique de plus en plus fréquente... à la maison, au travail, dans les transports nous avons le sentiment de ne plus rien maîtriser et de ne plus être en mesure de respirer normalement. Quelle que soit la cause de cette anxiété, il nest pas juste de la laisser prendre les rênes de votre vie. Ces 50 exercices vous proposent un programme pour comprendre les mécanismes de la peur, apprendre les techniques pour lenrayer et retrouver confiance en vous et en vos capacités.

TÉLÉCHARGER

LIRE EN LIGNE

TAILLE DU FICHIER 3.24 MB
ISBN 9782212572803
AUTEUR Karine Danan
FICHIER 50 exercices pour vaincre lanxiété.pdf
DATE 04/05/2020

L'AP est un épisode discret d'anxiété soudaine et très intense qui se caractérise par ... des exercices pour apprivoiser les sensations et situations redoutées ... au Canada pour le traitement du trouble panique sont la paroxétine et la sertaline.

PC et MAC

Lisez l'eBook directement après l'avoir téléchargé via "Lire maintenant" dans votre navigateur ou avec le logiciel de lecture gratuit Adobe Reader et Google Chrome.

Prime

Livraison gratuite pour les clients Bonuscard

eBook Enligne

Accès instantané à tous les eBooks - via téléchargement et lecture en ligne