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La petite encyclopédie des bonnes postures

Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur... Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contractées, nuque penchée, mains raidies... Si nous ne prêtons pas attention à ces mauvais positionnements, nos articulations et nos muscles se bloquent, confinés dans un espace réduit dans lequel nous les enfermons nous-mêmes... Après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape, pour identifier vos tensions, cet ouvrage illustré vous présente les exercices adaptés à chaque partie du corps, de façon simple et détaillée, afin déviter les tensions inutiles, gagner en équilibre musculaire, réduire votre fatigue et retrouver une jolie silhouette. Des exercices simples, facilement assimilables, pour retrouver une bonne posture dans les actes de tous les jours !

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TAILLE DU FICHIER 4.86 MB
ISBN 9782702913291
AUTEUR Géraldine Lemoine
FICHIER La petite encyclopédie des bonnes postures.pdf
DATE 06/04/2020

La petite encyclopédie des bonnes postures: Amazon.fr: Lemoine, Géraldine, Rouck, Elise de: Livres Sense for business

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