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Training express pour le Triathlon

Le triathlon est un sport magnifique mais qui nécessite de sentraîner 10 à 12 heures par semaine. Training express pour le triathlon est une méthode dentraînement optimisée qui va vous permettre dobtenir les mêmes résultats - et même au-delà - en deux fois moins de temps. En plus, vous allez aussi réduire considérablement votre risque de blessure. Vous serez moins fatigué(e) physiquement et mentalement. Et pour la performance, ça fait une sacrée différence ! Concrètement, comment ça marche ? Training express pour le triathlon sappuie sur quatre outils : le training binaire, léchelle de rythme, le hometrainer, le renforcement musculaire... Grâce à ces outils et à une planification optimisée, vous allez progresser dans les trois disciplines

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TAILLE DU FICHIER 9.46 MB
ISBN 9782365493734
AUTEUR Sébastien Balondrade
FICHIER Training express pour le Triathlon.pdf
DATE 06/01/2020

Training express pour le Triathlon - Sébastien Balondrade ...

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